快速结论
遇到晚高峰（20:00–23:00）速度变慢时，正确的排查顺序是：1. 检查本地 Wi-Fi 信号与运营商局域网是否丢包；2. 在客户端内手动点击更新订阅；3. 尝试切换至跨大洲（如美国/新加坡）的备用节点。
晚高峰公网出口拥堵成因
晚间 8 点至 11 点是全网网民集中上网的高峰期，普通公网国际出口线路（ISP Gateway）带宽面临极大压力。即使服务器端带宽充足，公网链路节点也可能产生暂时性丢包。
三步快速诊断流程
1. 测试国内站点（如 bilibili 或 百度），确认本地宽带本身未发生故障。
2. 观察 Clash 客户端的 Ping 延迟数值，判断是否特定中转入口高延迟。
3. 切换至备用节点或专线节点测试。
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